Rückbildungskurse

Nach der Geburt braucht der Körper etwa 3 Monate, bis die Organe, Gelenke, Hormone etc. wieder in einen recht "unschwangeren" Zustand zurückkommen. 

Nun sollten die Muskeln (Bauch, Beine, Po, Beckenboden und allgemein) gezielt trainiert werden, damit Sie schnell wieder fit werden. Dazu ist die Rückbildungsgymnastik da.

Zum Einsteigen arbeiten wir mit viel Musik und Balancepad um uns aufzuwärmen und eventuell schon die eine oder andere Kalorie zu verbrennen. Dann geht es weiter mit Übungen für den ganzen Körper und Einheiten speziell für den Beckenboden. 

Ich biete nur Kurse an ohne die Möglichkeit, die Kinder mitzunehmen, damit wir uns auf die Übungen und Themen konzentrieren können. Babysitter können gern auf dem Klinikgelände oder der Sitzgruppe im Klinikgebäude warten und bei Bedarf dürfen Sie natürlich dann auch den Kurs unterbrechen, falls Oma/Opa/ Papa Hilfe brauchen oder Ihr Kleines Hunger bekommt. 

Der Kurs wird (bis auf Fehlstunden) von Ihrer Krankenkasse bezahlt. Wenn Sie in einem meiner Geburtsvorbereitungskurse angemeldet sind und eine Mindestteilnehmerzahl zustande kommt, biete ich einen Rückbildungskurs für die gleichen Teilnehmerinnen an.

Leider biete ich momentan keine Kurse an!!